Resursai vidinei taikai
Mes visi turime vidinį gebėjimą nuraminti ir įžeminti save. Mūsų kūnas ir nervų sistema yra tam sukurti. Vienas iš labiausiai mane įkvepiančių terapijos aspektų yra tas, jog šio proceso metu dažniausiai į paviršių išnešama daugybę vidinių resursų. Susijungimas su vidiniais resursais yra nepaprastai reikšmingas, siekiant sukurti vidinę gerovę ir įgalinti save.
Tačiau kai susiduriame su sunkumais arba jaučiamės išmušti iš vėžių, mūsų vidiniai resursai gali nueiti į antrą planą ir pasidaryti nebe tokie aiškūs. Todėl, jeigu šiuo metu susiduriate su sunkumais, kviečiu jus išbandyti keletą iš šių resursų:
Jausmų pažinimui
Jausmai yra mūsų kūno kalba, jie nurodo mūsų tikruosius poreikius. Tačiau yra nelengva atpažinti po mūsų kūną cirkuliuojančius jausmus. Tapti pačiam sau aiškiu yra didelis ir neįkainojamas pasiekimas, nes šitaip įgyjame kelrodį.
Meno terapijos metodai
Meno terapija, tai būdas išreikšti savo vidinį pasaulį per simbolius, spalvas, rašymą ir judesį. Meno terapijos metodai įgalina pažvelgti į savo vidinį pasaulį tarsi iš šalies ir prisiliesti prie savo prigimtinio kūrybiškumo.
Saugumo jausmas
Mūsų nervų sistema arba mus saugo, įtempia ir priverčia būti budriais arba padeda pajusti atsipalaidavimą bei užmegzti ryšį su kitais. Kai jaučiamės saugūs – lengviau bendraujame ir esame labiau komunikabilūs.
