Savęs pažinimo grupė paaugliams | Dailės terapijos, neuroedukaciniai metodai

☘️ Šiame 6-ių susitikimų kurse dalyviai:

• Geriau pažins savo emocijas.
• Stiprins bendravimo įgūdžius.
• Mokysis tvarkytis su nerimu ir baimėmis.
• Geriau pajaus ir suvoks savo ribas santykiuose su kitais.
• Stiprins psichologinį atsparumą.
• Stiprins pasitikėjimą savimi.

APIE METODIKĄ: neuroedukacija – viena iš neuromokslo krypčių, apimanti dailės terapijos, psichologijos, edukacijos ir neuromokslo žinias. Specialūs neuroedukaciniai metodai padeda keisti požiūrį į gyvenimą ir stresines situacijas.

📊Neuroedukacinių metodų efektyvumas yra patvirtintas moksliniais tyrimais.

Tyrimų metu nustatyta, kad neuroedukaciniai metodai turi poveikį streso įveikai, susilpnina depresyvumą, padeda atsikratyti įkyrių minčių, baimių ir stiprina imunitetą.

Plačiau skaitykite čia: https://www.mendelenem.com/tyrimai/

☘️ Užsiėmimų metu dalyviai išbandys šiuos metodus: 

1. Emocijų išveikimas - ekspresyvus išpiešimas ant popieriaus lapų ir specialūs fiziniai pratimai, padedantys palaikyti emocinę higieną. Šių pratimų metu bus galima "ištaškyti" ir "išpiešti" nemalonias emocijas, kurias sukėlė kitas žmogus ar situacija. Pratimai padeda išveikti susikaupusias emocijas, kad jos nenusėstų kūne ir nepasireikštų per fizinius skausmus. 

2. Tapymas delnais - skirtas stiprinti psichoemocinę sveikatą. Moksliškai įrodyta, kad piešimas delnais kompensuoja lytėjimo stoką, patirtą vaikystėje, yra tiesiogiai susijęs su intelekto formavimusi ir stiprina motyvaciją mokytis. 

3. Makalynė su pasakos kūrimu - lavina koncentraciją, vaizduotę. Šiuo pratimu siekiama pozityviai koreguoti elgesį, mokinti išsakyti savo poreikius ir įsiklausyti į savo jausmus. 

4. Ribų pajautimas - atliksime šokio-judesio pratimus, skirtus pajausti savo ribas ir piešime poromis ant didelio popieriaus lapo. Šie pratimai padeda suprasti, kas yra ribos, kokios jos būna ir kokią įtaką daro tarpusavio bendravimui. 

5. Vertybių krautuvėlė - padeda ugdyti savistabą, savianalizę, permąstyti, tai, kas trukdo gyventi pilna širdimi. Ugdo drąsą, orumą ir atsakomybę. Atlikus šį metodą dalyviai galės ištapyti savo jausmus ant drobės atsiminimui. 

6. Geri dalykai apie save - šis metodas plėtoja vieną svarbiausių žmogaus sąmonės galių - meilę sau ir kitam. Stiprinant meilę sau auga empatija ir atjauta kitam, taip pat stiprėja vidinis stuburas, kuris padeda atsilaikyti kitų žmonių nuomonei ir kritikai.

☘️ Šis kursas tinka tiems, kam:

• Patinka meniniai užsiėmimai ir nori geriau pažinti save per piešimo, rašymo ir šokio-judesio metodus.
• Nori sustiprinti pasitikėjimą savimi ir įgyti daugiau drąsos būti savimi.
• Yra itin jautrūs ir sunkiai toleruoja stresą.
• Nori pagerinti bendravimo įgūdžius ir sužinoti, kaip kurti tvirtus santykius su kitais.
• Jaučia nerimą, baimę ir patiria kitokius emocinius iššūkius.
• Turi specifinių mokymosi sunkumų.

☘️ Vertė dalyviui:

• Skatinamas kūrybingumas ir lavinama vaizduotė, taip ugdomas gebėjimas kūrybingai spręsti įvairius iššūkius, įveikti sudėtingas situacijas.
• Geresnis savęs supratimas.
• Stiprėja pasitikėjimas savimi.
• Mažiau nemalonių minčių.
• Geresnė emocijų kontrolė ir socialiai priimtinesnės išraiškos išmokimas.

Grupės dydis: iki 6 dalyvių. 

Vaikų amžius: 12 - 17 m. 

Laikas: ketvirtadieniais, 18.00 - 19.45 val. 

Datos: balandžio 4, 11, 18, 25, gegužės 2, 9 d.

▪️ Susitikimai su tėvais: su kiekvieno dalyvio tėvais turėsime du susitikimus - ciklo pradžioje bei pabaigoje, kurie truks 30 min. Kursui pasibaigus tėvai gaus rekomendacijų, kaip stiprinti jų ir vaikų ryšį bei ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi.

☘️ Kaina: įskaitant visas priemones, 6 susitikimus su vaikais ir 2 susitikimus su tėvais - 120€

☘️ Registracija: ikvepimomiskas@gmail.com