top of page

Pabėgimas į mišką | kvėpavimo ir dėmesingumo praktikos gamtoje

06-16, sk

|

Vilnius

Kvėpavimo ir įsisąmoninto dėmesingumo praktikos Kalvarijų miške, Vilniuje.

Registracija sustabdyta
Peržiūrėti kitus renginius
Pabėgimas į mišką | kvėpavimo ir dėmesingumo praktikos gamtoje
Pabėgimas į mišką | kvėpavimo ir dėmesingumo praktikos gamtoje

Laikas ir vieta

2024-06-16 11:00 – 13:00

Vilnius, Maldininkų gatvė, Vilnius, Vilniaus m. sav., Lithuania

Apie renginį

Kviečiu pasinerti į miško erdvę per savo pojūčius ir kvėpavimą.

SUSITIKIMO METU: 

  • atliksime sąmoningo kvėpavimo pratimus;
  • pasinersime į mišką per savo pojūčius - kvapą, judesį, klausą ir stebėjimą; 
  • įsiklausysime į savo intuiciją ir gamtos siunčiamas žinutes mums.

BUVIMO MIŠKE NAUDA: 

  • mažina tokias emocijas ir būsena, kaip įtampa, nerimas, pyktis, depresija, nuovargis ir sumišimas; 
  • gerina imunitetą - augalai gamina chemines medžiagas vadinamas fitoncidai, šios medžiagos turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, kurios padeda augalams kovoti su ligomis. Kai žmonės kvėpuoja šiomis cheminėmis medžiagomis, mūsų organizmas padidina baltųjų kraujo kūnelių gamybą, todėl stiprėja mūsų imunitetas. 
  • mažina kraujo spaudimą, kortizolio ir adrenalino lygį organizme;
  • teigiamai veikia kūrybingumą, padeda atrasti kūrybiškus sprendimo būdus, pamatyti įvairias situacijų sprendimo galimybes.

KAIP DALYVAUTI: 

  • kviečiu būti patogiai apsirengus, kad rūbai nevaržytų judesių; 
  • geriausiai apsirengti sluoksniais - tokiu būdu šiluma geriau išsilaikys; 
  • galite turėti su savimi sąsiuvinį ir rašiklį; 
  • paimkite su savimi vandens ar arbatos.

REGISTRACIJA: asmenine žinute arba el. paštu kurybinepsichoterapija@gmail.com

MAINAI: pagal pajautimą ir galimybes - 5/10/20€.

Susitinkam 11 val. prie Kalvarijų stotelės.

Pasidalinti renginiu

bottom of page