Įkvepianti meilė sau | Savęs pažinimo ciklas moterims

Tavęs laukia: 8 ONLINE užsiėmimai jaukioje, uždaroje moterų grupėje iki 7 dalyvių antradienį 18.30 – 20.30 / 20.45 val. per Zoom nuo vasario 14 d.

Temos: • Kūniškumas - šioje temoje mokysimės taikos su savo kūnu, kalbėsime apie tai, kas yra vidinis savęs pajautimas, kodėl ir kaip prarandame ryšį su savo kūniškais pojūčiais bei kaip suteikti savo jutimams gaivališkumo. • Atjauta vidiniam pasauliui - šio susitikimo metu tyrinėsime negatyvius įsitikinimus apie save, susitiksime su gėdos jausmu, atrasime, ko mes ilgimės labiausiai ir mokinsimės pabusti iš baimės pančių. • Ribos, pyktis ir agresija - tyrinėsime, kaip kūne pasireiškia mūsų ribos, kuo skiriasi pyktis ir agresija, mokinsimės išveikti intensyvias emocijas. • Baimė ir kaltės jausmas - kalbėsimės apie nerealius lūkesčius sau ir kitiems, kodėl mes taip stipriai laikomės įsikibusios kaltės jausmo, praktikuosim atjautą sau. • Santykiai - tyrinėsime savo prieraišumo tipą, kas yra laisvas ir baimės kupinas prisirišimas, praktikuosime mylintį gerumą, mokinsimės įsiklausyti į save ir daryti pauzes. • Kūrybiškumas - šioje temoje vienareikšmiškai šėlsime, atpalaiduosime savo vidinį kritiką, jaukinsimės spontaniškumą ir tyrinėsime, ką reiškia atsiverti savo troškimams. • Valia ir motyvacija - sužinosite kur slypi motyvacijos šaknys ir kodėl logiškai pagrįstas tikslas nemotyvuoja. • Pasitikėjimas savimi - atliksime kūno praktikas, stebėsime kur kūne gyvena mūsų savastis, pasitikėjimo jausmas, orumas bei ieškosime savo resursų.

Palaikymas Dalyvės turės asmeninį mano palaikymą ir galės kreiptis į mane dėl individualių sesijų viso kurso metu. Taip pat grupės narės bus sujungtos į bendrą FB grupę palaikymui ir bendravimui.

Kiekvieną savaitę dalyvės gaus namų darbų, kurie padės įsigilinti ir atskleisti temą.

Ko prireiks: • Įvairių dydžių popieriaus lapų (A3, A4 formato); • Priemonių piešimui - pieštukų, kreidėlių, akvarelės, guašo, flomasterių; • Ramios aplinkos.

Kaina: mokant už visą kursą - 125,00 Eur. galima mokėti ir dalimis.